Vad är DVT?
Mars är National Deep Ven Thrombosis (DVT) Awareness Month, och här på For Your Legs vill vi ge dig all information du behöver för att hjälpa dig att förhindra att du utvecklar en DVT. Visste du att resor, sittande (längre än 4 timmar) samt sjukhusvistelser eller långvarig orörlighet faktiskt kan öka dina chanser att utveckla djup ventrombos (DVT) eller blodproppar? Enligt Amerikansk hjärtförening, cirka 2 miljoner amerikaner lider av DVT (mer allmänt känt som en blodpropp) varje år. Det är mer än det årliga belopp som drabbas av stroke eller hjärtinfarkt. Enligt en nationell undersökning sponsrad av Amerikansk folkhälsoförening, de flesta amerikaner (74 procent) har liten eller ingen medvetenhet om DVT.
Vad är djup ventrombos (DVT)?
DVT uppstår när en tromb (blodpropp) bildas i djupa vener. Oftast uppstår DVT i benet, vilket resulterar i blockerad cirkulation. Medan en DVT under knät är osannolikt att skapa allvarliga komplikationer, kan blodproppar ovanför knät ibland bryta av och resa upp i blodomloppet. Detta kan resultera i ett blockerat blodkärl i lungan, även känd som lungemboli.
DVT och resor
Många människor har till och med myntat termen "ekonomiklass syndrom” för att beskriva DVT, som uppstår under och efter långa flygningar. När man sitter under långa stunder ökar risken för DVT. Faktum är att långvarigt sittande med böjda ben och/eller begränsad rörlighet i benen är den främsta orsaken till en DVT. När du går runt fungerar benmusklerna som ett pumpsystem som stödjer det venösa återflödet från fötterna till hjärtat. När du sitter är benrörelsen begränsad, vilket innebär att detta pumpsystem blir begränsat, vilket gör att blodet blir stillastående i benens vener. I slutändan kan detta leda till utvecklingen av en trombotisk händelse, som ökar ytterligare under långa perioder av sittande.
Vanliga tecken och diagnos
Det vanligaste tecknet på en DVT är smärta eller svullnad i benen, men det kan också resultera i missfärgning och ibland till och med onormalt varm hud i det drabbade området. Tyvärr, i vissa fall kommer en DVT inte att ha några symtom. De mest exakta sätten att diagnostisera en DVT är genom ett venöst ultraljud, venografi eller impedanspletysmografi. Ett venöst ultraljud använder ljudvågor för att producera bilder av vener i kroppen, det använder inte joniserande strålning och har inga kända skadliga effekter. Venografi är en radiografi av en ven efter injektion av en röntgentät vätska. Slutligen finns det impedanspletysmografi, som är ett icke-invasivt medicinskt test som mäter små förändringar i elektriskt motstånd i bröstet, vaden eller andra delar av kroppen. Dessa mätningar återspeglar förändringar i blodvolymen, vilket hjälper indirekt att indikera frånvaro eller närvaro av venös trombos.
Symtom på en DVT inkluderar:
- Svullnad i det drabbade benet (sällan du hittar svullnad i båda benen)
- En känsla av värme i det drabbade benet
- Röd eller missfärgad hud på benet
- Smärta i benet som ofta börjar i vaden (känns som ömhet eller kramper)
Vilka faktorer ökar dina chanser att utveckla en DVT?
Det finns många faktorer som kan öka din risk att utveckla DVT. Du har en risk att utveckla en DVT om du har ett eller flera av följande:
- Sitter långa stunder
- Övervikt
- Gravid
- Cancerpatient
- Rökare
- Senaste operationen
- Långvarigt sängläge
- Ålder 60 eller äldre
- Hormonell preventivmedel
- Blodkoagulationsstörning
- Hjärtsvikt
Tips för att förhindra DVT
- Undvik alkohol och se till att du dricker mycket vatten, uttorkning en av de främsta orsakerna till DVT.
- Se upp ditt saltintag. För mycket salt kommer att höja ditt blodtryck, vilket ökar risken för blodproppar.
- Stig upp och stretcha regelbundet, oavsett om du är hemma eller reser, se till att du rör på dig.
Proffstips: Gå runt mer än att bara gå upp och gå på toaletten. Sitt inte med benen i kors. Du vill se till att du ökar blodflödet i dina ben och inte hindrar blodet från att flöda med korsade ben. Rotera dina anklar i en cirkulär rörelse då och då för att öka blodflödet och förhindra att dina anklar blir stela. - Välj mindre restriktiva plagg, särskilt när du sitter under längre tid.
- Investera i ett par kompressionsstrumpor eller strumpor. Kompressionsstrumpor och -strumpor är designade för att ge det största trycket vid fotleden och gradvis mindre när det går uppåt mot låret. Detta tryck hjälper till att minska ansamlingen av blod i benen, samt hjälper till att minska svullnad och bensmärta som är förknippad med resor.
Vi rekommenderar att du börjar med 15-20 mmHg kompressionsnivå, speciellt om du aldrig har burit kompressionsstrumpor eller strumpor tidigare. Om du är orolig över din risk för DVT, kontakta en läkare eller läkare.
Jag är sjuksköterska. Jag vet om DVT. Jag är mycket bra att du informerar folk om dem och tittar efter. Är din butik utanför USA????
bra information.
Utmärkt presentation av DVT! Jag uppskattade särskilt det främsta uttalandet: "se till att du dricker mycket vatten, uttorkning en av de främsta orsakerna till DVT."
Jag tyckte att det var konstigt att korsade ben – sittande (i den tecknade versionen före denna länk) och sedan på den här sidan – medan benen var upphöjda, visades när det tydligt stod: ". Sitt inte med benen i kors.” Bilder är mycket övertygande, och alla kommer inte att ta sig tid att läsa visdomens "finstilta". Trots detta applåderar jag dig för din PSA! Tack.
Lämna en kommentar