Varför bära kompressionsstrumpor för resor
Att resa innebär vanligtvis långa timmar sittande, oavsett om det är i bil, flyg eller till och med tågresor. Långvarigt sittande kan leda till obehagliga symtom, och kan till och med leda till allvarliga hälsoproblem. Oavsett om du använder kompression regelbundet eller inte, bör du överväga att bära kompression när du reser.
Långa perioder av sittande som vanligtvis åtföljer resor kan leda till dålig cirkulation, vilket innebär att blodet inte flödar ordentligt i hela kroppen. Detta kan orsaka tyngd, värk, svullnad eller trötthetskänsla i dina fötter och ben. Långa perioder av sittande kan också öka risken för att utveckla djup ventrombos, eller DVT. DVT uppstår när en blodpropp bildas, vanligtvis i underkroppen eller benen.
Graderade kompressionsstrumpor och -strumpor är ett utmärkt sätt att förhindra obehag när du reser och eventuella risker som följer med det.
Graderade kompressionsstrumpor för resor
Graderade kompressionsstrumpor är åtsittande strumpor som är designade för att stödja dina vener genom att främja korrekt blodflöde från dina fötter och ben tillbaka upp till ditt hjärta för korrekt cirkulation. De minskar också svullnad och förhindrar att blod samlas i ben och fötter, vilket minskar din chans att utveckla en blodpropp.
Se till att du köper kompression alltså graderad kompression. Det betyder att de sitter tätare runt fotleden (med högst mmHg tryck) och blir lösare när de rör sig uppåt i plagget. Detta främjar en hälsosam cirkulation av blod från anklarna tillbaka till ditt hjärta.
Det finns många fördelar med att bära graderade kompressionsstrumpor för resor.
Fördelar med att bära kompressionsstrumpor för resor
- Ökad cirkulation
- Minskad spänning och trötthet i benen
- Förhindrar svullnad i fötter i benen
- Minskad risk för DVT
- Hjälper till med återhämtning av jetlag
Tips för att hålla benen friska när du reser
- Bär löst sittande kläder och justerbara skor
- Lämna dig själv gott om benutrymme och höj fötterna när det är möjligt
- Ge den salta maten och alkoholen vidare
- Drick mycket vatten för att förhindra uttorkning
- Res dig upp, sträck på benen och rör dig när du kan
- Rotera anklarna, peka och vicka på tårna och böj vaderna när du sitter
- Korsa inte benen när du flyger
Proffstips: När du reser, minimum tryckklassificering du skulle behöva är 15-20 mmHg. Allt över 15-20 mmHg rekommenderas vanligtvis av en läkare.
Bästa kompressionsstrumpor för resor
Oavsett om du har bokat en kort resa eller en lång flygresa rekommenderar vi ett bra par graderade kompressionsstrumpor för att hålla dina ben bekväma och glada. Det finns ett brett utbud av kompressionsstrumpor tillgängliga i olika material och stilar, inklusive skira, bomull, ull och mer. Vissa är enkla och traditionella, och andra är roliga och snygga. I slutändan är det upp till dina önskemål!
När du köper kompression, se till att följa mätningsriktlinjerna för varje specifikt par. Att mäta dina ben korrekt är det enda sättet att säkerställa att du får rätt storlek för dig. Om du inte är säker på hur du mäter dina ben, klicka här.
Lämna en kommentar